运动员往往会因为过度摆动，以为这样会更加有力，反倒是破坏了机体的平衡。
这个平衡点才是最能把握的东西。
还是那句话，没有平衡，你什么运动都别想做。
跟着自己的速度提升缓慢提升。
手臂在摆动过程中应保持着一定弯曲角度。
因为弯曲的手臂可以更好地控制摆动的方向和力量，减少手臂伸直时可能引起的身体晃动。
同时，合理的弯曲角度也有助于提高摆臂的效率。
还有右摆臂时，手臂的摆动方向应与身体的前进方向一致。
避免手臂向左右两侧摆动过多，以免影响身体的直线运动和稳定性。
保持摆臂方向的正确性可以使身体的力量更加集中地用于前进，减少不必要的晃动。
当右脚向前迈出时，右臂自然向后摆动；当右脚落地时，右臂向前摆动。
动作越协调可以使身体的力量得到更好的传递，提高运动效率，同时也有助于保持身体的稳定性。
然后再到呼吸。
在右摆臂过程中，保持呼吸的平稳和节奏，避免因呼吸急促或紊乱而导致身体晃动。
苏之呼吸也得安排上。
而这些……
都还只是准备环节。
是的没错，这并不是做完了，只是做好一个准备动作，因为接下来要做的事情……
没有一个良好的身体准备状态。
不可能完得成。
这些都是为了提高步频可以增加单位时间内的步数，从而提高跑步速度。
因为在弯道跑中，加快步频可以使运动员更快地通过弯道，减少离心力对身体的影响时间。
较高的步频也有助于保持身体的动态平衡。
兰迪猜的没有错。
苏神的确是准备在弯道的步频上下手。
这不是普通人玩的转的。
这么多的精细细节控制，都只是准备工作。而苏神的步频本来就很高了，你想在弯道上进一步打破步频限制。
完成步频的弯道进化。
难度极高。
甚至兰迪自己都不知道有什么具体办法能做到。
因为如果能做到，他早就已经说了。
大直道上可以解放的超级步频，你在弯道上要怎么做呢？
弯道上怎么做才能做到呢？
苏！
……
你要不说前面只是准备工作呢。
就是因为。
后面的才是真正的关键。
怎么做？
苏神这不就要做给所以人看吗。
着重加大腿部的蹬地力量，尤其是前脚掌的蹬地作用。前脚掌蹬地能够更好地激活小腿前侧肌群，如胫骨前肌等，这些肌肉的协同发力可以为身体提供强大的初始动力。
通过髋部的积极前送，利用髋屈肌的力量，如髂腰肌等，将髋部快速向前推进，增加身体的水平位移速度。在这个过程中，膝关节的充分伸展也起着关键作用。
以股四头肌的强力收缩使得膝关节快速伸直，将地面的反作用力有效地转化为向前的推进力，使得身体可以姿态面向前。
前摆时，肩部的三角肌前束、肱二头肌等肌肉积极收缩，带动手臂快速向前摆动，为身体提供向前的动量。
后摆时，三角肌后束、肱三头肌等肌肉发力，控制手臂的运动轨迹，确保动作的流畅性和稳定性。
手臂的摆动频率应与腿部的运动频率相匹配，通过神经系统的精确调控，实现上下肢的协同发力。
髋屈肌做好准备——包括髂腰肌、股直肌等。
股四头肌做好准备——包括股直肌、股中肌、股外侧肌和股内侧肌组成，主要功能是伸直膝关节，在跑步的蹬地阶段发挥关键作用。
胫骨前肌做好准备——位于小腿前侧，负责足背屈和内翻，对于维持跑步中的前侧动力和稳定踝关节。
三角肌前束做好准备——肩部肌肉的一部分，在手臂前摆时发挥作用。
肱二头肌做好准备——位于上臂前侧，参与手臂的屈曲动作。
这些都是——
为了在这里加入前侧力学体系。
没错。
怎么去改变自己原本无法改变的模式？
怎么去提升自己的弯道上限？
怎么去打开自己的弯道潜力？
直道方面能够引用新的力学体系。
那么弯道方面呢？
又何尝不可？
场边。
“他想要干什么？”
弗朗西斯看着，苏神脚下的步频越来越快，愕然开口。
你要知道，对于专业运动员来说。
不是你想做什么方面就能做什么方面。
不是说你想提高就提高。
你需要看看你做的这个东西，能不能提高你自己的专业成绩。
而不是单纯做个加减法。
顶级运动员更是如此。
怎么可能说在什么地方就随随便便做出一些大幅度改变。
尤其是步幅和步频。
这两个可是任何短跑运动的基础组成部分。
任何一点改动，你可能都要花费极长的时间来调试。
苏神的比赛他们已经看了这么多了。
的的确确他的步频是他的优势。
但是这个放在第三棒的弯道上，尤其是面对弯道第一极速博尔特以及弯道第二极速盖伊的联合夹击……
多少显得有些不够用。
弗朗西斯之前就在 mvp俱乐部里面讨论过这个问题。他认为苏神如果不能够进一步的解放自己的步频，他的弯道上线就几乎被锁死了。
因为对于苏神这个运动员来说，步频才是他的天赋优势。
如果不能把他自己的优势项目在弯道上发挥。
你想去硬顶博尔特这些人？
实在是有些痴人说梦。
他是很快了。
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