凡人若要踏上修行之路，首先得有个完好无损的炉鼎，也就是人之本身！
常人降生之后，先天一炁降格为后天三宝存于体内，此为上天所授之先天命数，合该二十四铢钱。
应乾之策，男子每三十二个月，可增长六十四铢元炁，直至十六盈满，可得三百六十珠后天元炁。
应坤之策，女子每二十八个月，可增长六十四铢元气，直至十四盈满，也可得三百六十铢后天元炁。
先天后天，皆为元炁，乃性命之本源，二者合计，该三百八十四铢钱。
此三百八十四铢之数，亦是人之天年寿数，常人盈满之后，便会转亏，直至将元炁消耗一空，性命也就耗尽了。
可以说，人的寿数从出生开始，就已经注定了。
只是每个人元炁流失的速度不一样，所以生命的长度也就不一样。
总之，元炁流失的越慢，人就活得越久......若是一毛不拔，那么自然可以驻世长存，此为长生之道也。
所以，正统的修行者们会在幼时便拜入山门，待盈满之后，才会开始正式修行长生之法，在此之前都只是在打基础而已。
从拜入山门至元炁盈满的这一段时间，大多都为十年左右，所以也就有了‘十年调养’之说。
像楚亦这种半路出家的‘大龄青年’，自身元炁早就从盈转亏，不满三百八十四铢之数，若要修行的话，需要找补回‘精满气足’的状态才行。
而这一过程，往往需要花费百日光阴，所以也就有了‘百日筑基’之说；至于那科班出身的修士早在十年调养的时候就完成了筑基。
这里要注意，筑基是过程，不是结果，更不是境界，即便完成了筑基，也不会像网络小说中那样飞天遁地，术法齐飞......最多身体比常人好上一些而已。
修士筑基最主要的一个目标是找到‘气感’，也即是获得内气，只有获得内气了，才可以进入下一个阶段的修行。
而下一个阶段则叫做‘连通性命’！也叫‘搭仙桥’！只有搭上了仙桥，连通了性空灵台之元神和命海水府之元精，使得元精元气元神，三元合一升华为真炁之后，才可以进行后续回返先天的修行，继而成就人仙之道果。
简而言之其顺序就是，修士通过筑基，找补回自身的精气，精满气足之后，相对来说比较容易找到‘气感’，然后才能行气内炼，连通性命，继而回返先天！
只有到达了先天境界，才算是一名真正的修士，可得三甲子之寿，谓之人仙！
至于人仙之后，则是地仙，神仙，天仙这超脱世俗的三境。
这三种虽是境界，但也代表着三种不同的选择，和三个不同的道果。
但无一例外，皆可长生久视！
不过当今此世，道法衰微，别说人仙道果了，就连得炁入道的都少，地仙神仙天仙，这些也只是在先人手札中才出现过。
总之，道家的修行境界划分，严格来说，就只有人仙，地仙，神仙，天仙而已。
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